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前幾天在「松鼠媽媽做點心」部落格裏看到這道湯時,好想喝啊!
今晚我們要再度去「幫青蛙過馬路」,四點半就要出發,為了讓家人能在短短的用餐時間內能吃到均衡的營養,我特別煮了這道湯,小排肉、紅蘿蔔、玉米、綠花椰菜、南杏仁、還加了稍稍多一點的糙米~~真得很香很好喝耶!而且杏仁顧氣管,在此季節交替之際,是道很適合給呼吸道過敏的家人喝的食補,謝謝松鼠媽媽!
作法是:
1.將小排肉川燙去血水後小火慢燉。
2.小排肉燉煮至「肉香撲鼻」時,加入紅蘿蔔煮軟。
3.南杏仁及糙米加水,以料理機打成漿狀,倒入作法2中,並加入玉米塊煮熟。(糙米不要加太多,像我加得較多,就得不時攪拌,以免焦了鍋底)
4.綠花椰菜入鍋稍煮軟,即可加鹽調味。
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